たまにはこういう時もある

たまには主菜がないときもある。
そこは臨機応変。

小鉢ものは作り置きしているから、温めて出すだけ。

・ひじきと人参油揚げ炒め
・きんぴらごぼう
・人参じゃがいも椎茸炒め

あとは梅干し島らっきょう酢漬け、玄米ごはんに味噌汁。

小鉢って面倒じゃない？

いえいえ、小鉢が大活躍です。

食べ過ぎない。


でしょ？

おしゃれな木のプレート1枚に盛ってた時もありましたが、配分が下手くそで大盛りになってしまい食べ過ぎてた時ありました。

痩せたいなら小鉢様々なのです。

食を変えてみた

外食の毎日で肥満そして持病の悪化を契機に食を変える決意をした。 「食養術」をお手本に、手作りのごはんを開始。 食を変えたら見えたことを日記に綴ってみます。

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